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　　树的成长离不开根对于土壤的吸收，而人亦是同样需要保护我们的根，毕竟千里之行始于足下，因此，要想行万里路，那么就必须使我们的脚强而有力才行。然而，近些年来患有老烂脚的人不在少数，那么，在平时应该如何护理老烂脚呢?

　　1、要适度锻炼。老烂腿怎么护理最好的方法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。当然，要注意适可而止，注意休息。

　　2、饮食要清淡。多吃水果蔬菜，少食鱼虾蟹，避免高糖、高脂饮食、减少胆固醇的摄入，减少胆固醇的摄入，一定忌食辛辣。

　　3、一定要戒烟。烟草中的尼古丁等有害物质，能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩，造成皮肤、肌肉和神经组织的血液供给急剧减少。这种作用对下肢动脉狭窄或闭塞的病人除了会加重动脉硬化外，还会导致原已供血不足的肢体严重缺血加重老烂腿的症状。

　　4、精神要放松、不要每天都想着自己的疾病。要保持良好的心态，乐观面对。

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